Tervetuloa jooga-
ja taidesivustolleni!
Tervetuloa mukaan oppimaan...
- rentoutumista
- rauhoittumista
- kehomielen hyvinvointia
- syvempää itsetuntemusta!
Olet tervetullut sellaisena kuin olet, mitään pääsyvaatimuksia ei ole.
”Joogatunti oli ihanan rauhallinen ja rentouttava, liikkeet ohjeistettiin selkeästi ja kaikille löytyi sopiva haastavuusaste. Ohjaaja oli selkeä, huomioiva ja ammattimainen. Loppurentoutuksen äänimaljat olivat ihana lisä ja olo oli tunnin jälkeen kevyt ja seesteinen. "
Lempeä
After work -jooga
Lempeää, liikkeen ja hengityksen yhdistävää hathajoogaa & loppurentoutus äänimaljojen säestyksellä.
Perusasioita joogasta: asanat ja hengitys.
Teemme liikesarjoja, kuten aurinkotervehdystä, sekä asetumme asanoihin muutamien hengitysten ajaksi.
Kurssi sopii useimmille joogaajille. Liikkeistä ja asanoista on tarjolla vaihtoehtoja, joista jokainen voi valita itselle sopivan.
Syyskuussa tiistaisin klo 17.30-18.30
14 e / kerta
Ilmoittautumiset mielellään edelliseen päivään mennessä, mutta saa tulla myös vaikka paikan päälle katsomaan mahtuuko mukaan! Mikäli joogatunti peruuntuisi, ilmoitan siitä tässä.
Virkistyspäivä taiteen
tai joogan parissa?
Maalausta kasviväreillä... rentouttava muovailuhetki... taidetuokio luonnon keskellä... lempeä joogaharjoitus äänimaljarentoutuksella...
Yhteisellä rentouttavalla ja luovuutta lisäävällä hetkellä on monia positiivisia vaikutuksia yhteisön toimintaan.
Ota yhteyttä, niin ideoidaan yhdessä, järjestyisikö osaamisalueitani yhdistelemällä yrityksellesi / yhteisöllesi sopiva paketti, joko yksittäisenä workshoppina tai useamman kerran sarjana.
Pysähdyksiä matkan varrella
Taide ja jooga ovat olleet ja ovat yhä muutosvoimaisia harjoituksia elämässäni. Ne ovat ohjanneet minua sekä henkilökohtaisessa kasvuprosessissani että kestävämmän maailmasuhteen rakentamisessa.
Taiteen ilmaisuvoimaisuuden avulla olen oppinut tutkimaan tunteitani ja ilmaisemaan syvimpiä ajatuksiani, myös sellaista, mitä en osaa täysin sanojen avulla ilmaista.
Samalla jooga on auttanut minua maadoittumaan ja olemaan enemmän läsnä kehossani, kuunnellen sen tuntemuksia. Oppien erottelemaan omaa kokemustani siitä, mitä ympärillä on meneillään.
Pitkäjänteinen ja säännöllinen joogaharjoitus on luonut perustaa syvemmälle ymmärrykselle omasta itsestäni osana suurempaa kokonaisuutta.
Jooga on auttanut tasapainottamaan persoonaani kuuluvaa dynaamista luomisvoimaa lajentamalla tilaa rauhalliselle tyyneydelle asettua.
