Tervetuloa jooga- ja taidesivustolleni!
Täältä löydät tietoa minusta ja tulevista joogatunneistani.
Olisi kiva saada sut mukaan rentoutumaan, rauhoittumaan, huolehtimaan kehomielen hyvinvoinnista ja oppimaan uutta itsestäsi! Olet tervetullut sellaisena kuin olet, mitään pääsyvaatimuksia ei ole.
​
Sivustolle on suunnitteilla pieni taidekauppa, josta voi ostaa teoksiani mutkattomasti.
Se on vielä vaiheessa, joten jos kiinnostut jostakin teoksestani, lähetä mulle viesti yhteydenottolomakkeella, joka löytyy tämän sivun lopusta.
”Joogatunti oli ihanan rauhallinen ja rentouttava, liikkeet ohjeistettiin selkeästi ja kaikille löytyi sopiva haastavuusaste. Ohjaaja oli selkeä, huomioiva ja ammattimainen. Loppurentoutuksen äänimaljat olivat ihana lisä ja olo oli tunnin jälkeen kevyt ja seesteinen. "
After work -jooga
Lempeää, liikkeen ja hengityksen yhdistävää hathajoogaa & loppurentoutus äänimaljojen säestyksellä. Perusasioita joogasta: asanat ja hengitys. Teemme liikesarjoja, kuten aurinkotervehdystä, sekä asetumme asanoihin muutamien hengitysten ajaksi. Kurssi sopii useimmille joogaajille. Liikkeistä ja asanoista on tarjolla vaihtoehtoja, joista jokainen voi valita itselle sopivan. Syyskuussa tiistaisin klo 17-18 65 e / 5 kerran kurssi tai 14 e / kerta Ilmoittauduthan kurssille 31.8. mennessä! Kurssi toteutuu, jos ilmoittautuneita on vähintään 6. Yksittäisille tunneille voi lisäksi ilmoittautua mukaan mielellään edelliseen päivään mennessä.
Yhteistyönä
Oriveden kampuksen kanssa:
Puistotreenit jatkuvat vielä elokuun ajan!
​
Asahissa liikkeet tehdään seisten.
Tuolilla istuen voi myös tarvittaessa tehdä.
Sopii siis kaikille kuntoon katsomatta!
Riittää että haluat lisätä hyvinvointiasi rauhallisen liikkeen avulla.
​
Tule mukaan ilman kynnystä! :-)
​
Asahin päälle tehdään palauttava ja rentouttava yinjoogaharjoitus, jossa pysähdytään itseä kuunnellen tuettuihin jooga-asanoihin muutamaksi minuutiksi kerrallaan. Hengitellään ja harjoitellaan aistimaan kehon tuntemuksia. Harjoitellaan lempeyttä itseä kohtaan. Soittelen myös äänimaljoja asanoiden aikana, mikä auttaa rentoutumaan ja päästämään irti arjesta.
​Yinjoogaan mukaan matto, viltti ja lämmintä vaatetta.
​
Tervetuloa mukaan - ei tarvi ilmoittautua!
​​
​
Harjoituksilla on säävaraus!
​
Pysähdyksiä matkan varrella
Taide ja jooga ovat olleet ja ovat yhä muutosvoimaisia harjoituksia elämässäni. Ne ovat ohjanneet minua sekä henkilökohtaisessa kasvuprosessissani että kestävämmän maailmasuhteen rakentamisessa.
Taiteen ilmaisuvoimaisuuden avulla olen oppinut tutkimaan tunteitani ja ilmaisemaan syvimpiä ajatuksiani, myös sellaista, mitä en osaa täysin sanojen avulla ilmaista.
Samalla jooga on auttanut minua maadoittumaan ja olemaan enemmän läsnä kehossani, kuunnellen sen tuntemuksia. Oppien erottelemaan omaa kokemustani siitä, mitä ympärillä on meneillään.
Pitkäjänteinen ja säännöllinen joogaharjoitus on luonut perustaa syvemmälle ymmärrykselle omasta itsestäni osana suurempaa kokonaisuutta.
Jooga on auttanut tasapainottamaan persoonaani kuuluvaa dynaamista luomisvoimaa lajentamalla tilaa rauhalliselle tyyneydelle asettua.
