top of page

Ilmoittaudu joogaan!

Lähetän vahvistusviestin sähköpostiisi.

 

    Success! Message received.

    Tervetuloa joogaamaan Jukolaan!

    19.6. Tasapaino ja juurtuminen - harjoittelemme erityisesti tasapainoa haastavia ja kehittäviä liikkeitä.

    26.6. Selän liikkuvuus ja vakaus - Liikutamme selkää kaikkiin 6 eri liikesuuntaan sekä teemme selän asentoa stabiloivia harjoituksia.

    3.7. Voimakas ja elävä keskus - tuomme liikettä ja voimaa kehon voima-alueille, lantion ja vatsan seuduille.

    10.7. Sydän auki kesälle - helpotusta niska-hartia-alueen kireyksiin, tilaa sydämen alueelle sekä parasympaattista hermostoa aktivoivia eli kehomieltä rauhoittavia harjoituksia.

    Harjoitukset on tarkoitus tehdä omaa itseä kuunnellen ja oman tilanteesi mukaan sopivaksi säätäen. Et siis välttämättä tarvi aikaisempaa joogakokemusta.

    Apuna voit halutessasi käyttää tuolia tai omia joogatiiliäsi. Lopussa makuulla tehtävä, ohjattu rentoutusosio.

    Ota mukaan oma joogamatto (tai mitä kotoa löytyy), vesipullo ja viltti. Jos omistat joogatiiliä, voit napata nekin mukaan.

    Hinta:

    12€ kerta

    tai 40€ koko kurssi ennen ekan tunnin alkua maksettuna.

    bottom of page